コロナ後遺症

・風邪は万病の元

コロナによって「上咽頭」と呼ばれる、いわゆるのどちんこの部分が炎症を起こします。

その炎症は、正常ならばコロナが落ち着くにつれて、一緒に落ち着いて行くのですが、

炎症が通常よりも長引いてしまうと、喉に留まらず全身に影響が出てきます。

病気自体は治っていても、喉の炎症は長引いていますから、免疫システムが働き続けてしまい、

最終的には自分の体をも攻撃してしまいます。

また、上咽頭の部分は自律神経と強く関連しているといわれています。

その影響で、めまいや、偏頭痛、そして不眠（睡眠障害）を起こしてしまうのです。

うがいをしたり鍼治療を受けたり、病院にて慢性上咽頭炎の治療を正確に受けると、不眠がスッと消えることがあります。

鍼治療には扁桃病因論というものがあり、要は風邪は万病のもとという考えを大切にしています。

上咽頭を皮膚を通して的確に鍼で刺激することによってコロナ不眠を解決できるようにいたします。

・生活リズムの乱れ

コロナ療養期間は、これまでの生活とリズムがガラリと変わることが想定されます。

例えば、毎朝８時に目覚めて、夜２３時には眠っていたという方が、

コロナに感染したことで、起きる時間が乱れ、なおかつ体力もない上に、体調がすぐれないため、ずっと横にならざるを得なかったと思います。

そのような小さなずれが重なると、体内時計の狂いが生じてしまって後遺症として不眠が残るケースがあります。

対処法としては、朝日を浴びる習慣をつけたり、これまでしていた睡眠リズムに直ぐに治そうと思わず、徐々に戻して行くということが大切です。

また、動けるようになってからで十分ですので、ウォーキングやストレッチを日中にすることで、適度な疲労感があり良い睡眠を手に入れることができます。

・呼吸の浅さ

先に書いたように、コロナに感染してしまうと、直接的に肺や気道にダメージが及びますので、その反動で固有が浅くなったり、姿勢が悪くなってしまいます。

そうなることで、呼吸が浅くなり、自律神経が乱れやすくなってしまいます。

自律神経の乱れは、睡眠のリズムを崩すきっかけになりますので、呼吸の浅さは注意が必要です。

毎秒、毎分やる呼吸を少し意識するだけで、リラックスすることができます。

・精神的ストレス、不安

コロナに感染してしまうと、「この病気は治るのだろうか」「コロナに罹ってしまって周りから嫌な目で見られないだろうか」「仕事に復帰できるか」などと考えることが多くなってしまったり、心配が募ってしまうと思います。

精神的なストレスは睡眠に大いに関係しています。

ストレスや不安は、身体にも影響を及ぼし、自律神経が乱れたり、ホルモバランスも乱れてしまいます。

ストレスや不安で眠れない方はリラクゼーションを取り入れたり、アロマをたいたりと、工夫をすることで改善されることもあります。

また、鍼治療や精神科医へ相談することで解決することもございますので、

お一人で抱え込まず、お気軽にご相談下さい。

コロナ不眠には、様々な要因がありますが、

原因を的確に絞り込むというのは難しいです。

単体の原因というよりは、複数のことがかみあって起こることもありますので、

総合的に診られるお医者様や、統合治療で進める鍼治療などがおすすめの対処法になります。

当院では、コロナ後遺症の不眠についても、

鍼やカイロプラクティックを通して、改善できるようにしてまいります。

良い睡眠を取れますよう、サポートさせていただきます。