パーキンソン病と睡眠

パーキンソン病

パーキンソン病と睡眠の関係

パーキンソン病に悩まれている方は、睡眠にもお悩みを抱えている方が多いです。

・日中の強い眠気

・睡眠の浅さ

・寝起きの体のこわばり

など他にもお悩みがあるかと思われます。

一般的な治療ではドパミンアゴニストやL-dopaなどのお薬を服用して、ドーパミンを補うようにすることが主流です。

ですがパーキンソン病がカイロプラクティックや鍼によって劇的に変化した例は数多くあります。

アメリカではカイロプラクティックにて92%ものパーキンソン病の方が、症状が改善していったそうです。

この記事では

・パーキンソン病がもたらす睡眠への影響

・当院におけるパーキンソン病への治療法

・ドーパミンを出すためのセルフケア

をまとめています。

パーキンソン病と睡眠

パーキンソン病の主な症状は

運動症状と非運動症状に分かれます。

運動症状

・すくみ足

・話し方の抑揚がなくなり声が小さくなる

・肩や膝などの筋肉が固くなって動きがスムーズでなくなる

・表情がこわばる

・じっとしていると振るえて、何かを持とうとしたりすると振るえが止まる

・寝起きに振るえを感じる

非運動症状(神経や内蔵)

・便秘や頻尿

・冷えやむくみ

・物忘れ

・嗅覚障害

・うつや不安

・疲労感

・不眠、日中の眠気

そもそもパーキン病はドーパミンという神経物質の不足によって起こります。

ドーパミンがないとパーキンソン病特有の症状が出てきます。

ドーパミンは快楽によって生み出されます。

例えば

・何かに意欲が高まっている時

・何かを褒められて気分が高まる時

・何かを達成して嬉しい時

・何かに感動している時

などです。

その刺激が足りなくなった時にドーパミンは出なくなりますが、脳の機能が低下した場合にもドーパミンが出なくなります。

パーキンソン病は睡眠に対して様々な影響を及ぼします。

・寝起きの悪さ

・体のこわばり

・日中の眠気

・寝起きの振るえ

などが起こります。

睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠の2種で構成されています。

・レム睡眠→筋肉の疲労回復がメイン

・ノンレム睡眠→脳の疲労回復がメイン

そしてドーパミンはレム睡眠を取るために必要なスイッチとなっているのではないかと言われるようになりました。

ドーパミン不足=レム睡眠不足

ですから筋肉の疲労回復が遅れてしまいまい、日中の眠気や体のこわばりなど様々な悩みが起こるのです。

パーキンソン病と睡眠

当院では鍼治療とカイロプラクティックを組み合わせた治療おこないます。

パーキンソン病ではドーパミンが出にくいことがわかっており、それは脳の機能低下から起こることがわかっています。

カイロプラクティックでは、背骨のずれや傾き、ねじれを取り除くことを目的としています。

そうなることで、中を通る神経の圧迫を取り除き、脊髄と脳の連合性を高めます。

また、中でも一番上の頚椎のずれが起こると、脳(脳幹)に直接影響が出て、パーキンソン病を助長させてしまいます。

そのずれを、カイロプラクティックによって取り除くことで、脳の機能を正常に戻すと同様に、副交感神経を優位に働かせることを目指せるのです。

 

鍼治療においては、胸鎖乳突筋と呼ばれる首の横にある筋肉に対しておもにアプローチします。

首にある”天窓”や”天牖”というツボは、脳に光や酸素を届ける窓という意味合いでつけられたツボです。

実際パーキンソン病をお持ちの方は、この胸鎖乳突筋の硬さが凄まじく、それを取り除かないことには症状の緩和は目指せません。

当院ではそのツボを主に使いながら、自律神経を整える鍼や灸をすることで、

パーキンソン病の症状の緩和、そして睡眠の質の向上を図ります。

セルフケア

新鮮なことをする

→新しい道を歩いてみたり、いったことのないお店に訪れたりすると、ドーパミンが出てくるようになります。それはパーキンソン病に有効だと言えます。

 

スポーツをする

→スポーツもどうようでドーパミンを分泌させてくれます。

何かに熱中している時ほど効果的で、スポーツをすると日中に疲れが溜まりますので、結果的に睡眠が深くなります。

 

好きなことをする

→熱中することこそ、ドーパミンの分泌を助けてくれます。

ゲームや読書、なんでもかまいません。無我夢中になれるものをしてみてください。

 

朝日を浴びる

→朝日を浴びることで、セロトニンというホルモンを分泌させることができます。

セロトニンは睡眠に必要なホルモンの原料であり、かつドーパミンの量を調節してくれる役割を持ちます。

朝に15分だけでも、朝日を浴びると効果があります。

 

パーキンソン病の諸症状でお悩みの方、睡眠に関してお悩みの方はぜひご相談くださいませ。

 

睡眠の質の低下・不眠・仮眠・中途覚醒など睡眠でお悩みの方はぜひご利用くださいませ

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”NEOCHI”